Magnesio e Potassio sono due alleati fondamentali contro stanchezza, spossatezza e mancanza di energie, dovute al caldo. Scopriamo insieme come affrontare quest’estate di caldo e umidità.
L’estate è sicuramente il periodo più atteso dell’anno. Il caldo e le vacanze si avvicinano. È tempo di un meritato periodo di relax, dopo la fatica di un intenso anno di lavoro.
Durante i cambi di stagione, però, è possibile che il nostro corpo subisca degli scompensi e ci si senta sempre stanchi e spossati. Le elevate temperature ambientali, soprattutto se accompagnate da alti tassi di umidità, possono provocare nell’individuo una carenza di energie.
Questa sensazione di stanchezza e spossatezza è causata da una mancanza di sali minerali, essenziali per l’organismo in quanto permettono il buon funzionamento dei muscoli e la conduzione degli stimoli nervosi. Ogni giorno, attraverso l’alimentazione o l’utilizzo di integratori, bisognerebbe assorbirne il giusto quantitativo. I due sali minerali più importanti per il loro apporto sono il magnesio e il potassio.
Innanzitutto, nei momenti di sovraffaticamento, è importante non saltare i pasti, anche se può mancare l’appetito. Per recuperare le energie è consigliabile seguire un’alimentazione varia e leggera, con tanta frutta e verdura fresche e di stagione. È poco consigliato, poi, bere troppi caffè, specie dopo il primo pomeriggio, e l’utilizzo di alcol e fumo. Evitare inoltre i dolci troppo elaborati, prediligendo invece qualche pezzetto di cioccolato, ricco di ferro e sali minerali.
Nei periodi molto caldi, però, questo non potrebbe bastare. In queste situazioni, è opportuno assumere un supplemento di vitamine e sali minerali. Magnesio e potassio, come già detto, sono essenziali per l’organismo, soprattutto se associati a vitamine B e C, che coadiuvano l’attività del sistema nervoso e aiutano a utilizzare efficacemente l’energia.
Nel caso in cui l’alimentazione non sia sufficiente per recuperare le energie, in vostro soccorso viene Briovitase Orange al gusto di vere arance di Sicilia. Questo integratore è perfetto da inserire nella dieta giornaliera, per garantire al vostro organismo una corretta reintegrazione dei sali minerali perduti a causa del caldo.
